Göğüs Eritme

Göğüs Eritme

Göğüs Eritme, Tehlikesi çok olan ve eritilmesi bir o kadar zor olan yağlardan biri de göğüs bölgesindeki yağlanmalardır. Kalp bölgesine olan yakınlığından ötürü kalp damarlarının tıkanmasına ve berbat neticelere ne sebeple olabilmektedir. Bu bölgenin yağlanmasına bu sebeple müsaade vermeyin. Aşağıda vereceğimiz hareketleri de gün içinde 25-3 kere tekrarlayın. Yapmanız gerekli olan 2 veya 3 kiloluk dambıllar kullanmak. Sırt üstü yere yatın ve yerden yardım alın. Göğsünüze, dambılları karşılıklı duracak biçimde tutun ve kollarınızı dirseklerinizi faydalanarak yana gerçek açıp, kapayın. Bu hareketi 10-15 defa tekrarladıktan sonra kısa aralar vererek tekrarlayın. Karnınızın ve göğsünüzün bu hareketi yaparken sıkı bir biçimde durmasına itina gösterin. Bu hareketleri göğsünüz iyi bir şekil alana civarı araliksiz her gün yapın. Öbür bir metot da şınav çekmektir. İlk zamanlar kollarınız zayıfsa zorlanabilirsiniz, fakat yılmayın. Günlük azar azar da olsa şınav çekmeye ve bir sonraki günler arttırmaya çaba etmelisiniz. Şınav anında olmanız gerekli olan pozisyon ise ellerinizin göğüs hizasında olmalı ve gergin biçimde durmalısınız. Yerden yükseldiğiniz sırada soluk alın, inerken verin. Şınav çekerken performansınızın çoğalması için soluk sorunu yaşamamanız gerekiyor. Soluk, şınavın püf noktasıdır. Çabayla, nefesinizi düzenleyip devam edin.  

Göğsünüzde ciddi bir şekillenme ve yağ erimesini 1 ay içinde gözlerinizle göreceksiniz. Sıhhatiniz tarafından göğüs bölgenizdeki yağların erimesi çok ama çok mühimdir. Şınavla birlikte mümkün kalp damarlarının tıkanmasının önüne geçebilirsiniz. Göğüs bölgesindeki yağlanma hem çok riskli hemde eritmesi çok zor bir bölgedir. Bu bölge kalbe yakınlığı amacıyla kalp damarlarının tıkanmasına neden verebilmekte ve güzel olmayan neticeleri yer almaktadır. Bu sebeple bu bölgenin yağlanmasına hiçbir zaman müsaade vermeyin ve mümkünse aşağıda belirttiğimiz göğüs eritme hareketlerini gün içinde 25-30 defa tekrarlayın. Yapmanız gerekli olan 2 veya 3 kiloluk dambıllar kullanmak. Yere sırt üstü yatıp yerden yardım alın. Dambılları göğsünüzün üzerine karşılıklı duracak biçimde tutun ve kollarınızı dirseklerinizi faydalanarak yana açıp kapatn. 10 veya 15 defa bu hareketi tekrarlayıp kısa molalar verip tekrar edin. Hareketleri yaparken karnınızın ve göğsünüzün sıkı bir biçimde durmasına itina gösterin. Göğüsünüz iyi bir şekil alana civarı bu hareketleri günlük yapın ve ara vermeyin. 2. metot ise şınav çekmek. Şayet kollarınız zayıfsa bu konuyla alakalı ilk zamanlar zorlanabilirsiniz fakat yılmayın. Azar azar da olsa günlük şınav çekmeye çaba gösterin ve günlük bir eskisinden daha çok sayıda şınav çekin. Şınav çekerken almanız gerekli olan pozisyon, ellerinizin göğüs hizasında olması ve gergin şekil durmasıdır. Yerden yükselirken soluk alın ve inerken soluk verin. Şınav çekerken soluk sorunu yaşamazsanız performansınızda artacaktır.  Şınav çekmenin püf noktası nefesdir. Nefesinizi düzenleyin ve bunu gayretle devam ettirin. Bir ay arasında göğsünüzde ciddi bir şekillenme ve yağların eridiğini görebileceksiniz. Göğüs bölgesindeki yağların erimesi sıhhatiniz tarafından çok ama çok mühimdir.  
Son Güncelleme : 05.12.2018 12:53:22
Göğüs Eritme ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Göğüs Eritme Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Göğüs Eritme"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Göğüste Çıkan Sivilceler
Göğüste Çıkan Sivilceler
Göğüste Çıkan Sivilceler, Göğüste sivilce çıkması yüzde oluşan sivilceler kadar estetiği bozmasa da yinede kötü görünmekte olup  bayanların canını oldukça sıkmaktadır ayrıca acı verici bir durum olmaktadır. Göğüste sivilce çık...
Göğüste Batma
Göğüste Batma
Göğüste batma, bir çok kişinin günlük yaşantısında oldukça sık şikayetçi olduğu bir durumdur. Göğüste batma yaşandığı zaman ağrı olarak görülür. Bu ağrılar daha çok sağ göğüs bölgesinde görülmektedir. Bu batmalar şiddetli sancılar ve uykusuz günlere ...
Göğüste Beze
Göğüste Beze
Göğüste beze, göğüsler kadınlarda ergenlikte, hamilelik döneminde, adet döneminde devamlı değişim gösterir. Yaşın ilerlemesi de bunda etkendir. Bu değişimler herhangi bir hastalığın işareti olmadığı gibi, doğal bir durumdur. Buna rağmen düzenli olara...
Göğüs Sızlaması
Göğüs Sızlaması
Göğüs sızlaması; birbirinden farklı pek çok nedene bağlı olarak gelişebilen bir durumdur. Göğüs son derece hassa bir organımızdır. Göğüs bir kısım dokulardan meydana gelir. Göğüs sızlaması daha çok bayanlarda meydana gelen bir şikayettir. Göğüs sızla...
Göğüs Neden Büyümez
Göğüs Neden Büyümez
Göğüs Ne Sebeple Büyümez, göğüsler 10 yaşında falan büyümeye başlar ve yaklaşık 20 yaşında büyümesi durur. Çoğunlukla göğüslerin büyümesi ergenlik yaşı nihayetinde durur, fakat bundan sonra da yağların yaygınlaşmasına ilişkili olarak ve gebelik dönem...
Göğüs Şişmesi
Göğüs Şişmesi
Göğüs şişmesi, Göğüste oluşan şişliklerin birçok sebebi olabilir. Bu durum cinsiyete ve yaşa göre yorumlanmaktadır. Göğüs şişmesi belli zamanlarda normal olabilirken bazende önemli bir hastalığın habercisi de olabilmektedir. Kadınlarda genellikle ade...
Göğüste Yanma
Göğüste Yanma
Göğüste Yanma, oluşumu genel olarak ciddi hastalıkların habercisi olmasından dolayı korkutucu olabilir. Fakat, göğüste yanma hissinin tehlikeli olmayan ve kolay bir şekilde tedavi edilebilecek nedenlerden kaynaklanması da mümkün olabilir. Göğüste...
Göğüste Yara
Göğüste Yara
Göğüste yara; özellikle bayanların korkulu rüyalarından bir tanesidir. Göğüs oldukça hassas yapıya sahip olan bir organdır. Hassas olmasının en temel sebebi ise ise ter bezlerinden meydana gelmesidir. Göğüs temel olarak yağ dokusu, bağ dokusu ve salg...
Göğüs Kaşıntısı
Göğüs Kaşıntısı
Göğüs Kaşıntısı, Vücudun diğer bölgelerinde olduğu gibi göğüs kaşıntısı oluşumunun da birçok neden olmaktadır. Göğüs kaşıntısı nedenlerini sıralamak gerekirse eğer; ilk olarak sabun kullanımı ve deterjan gibi kimyasal ürünlerin kulanımını sıralay...
Göğüs Kafesinde Şişlik
Göğüs Kafesinde Şişlik
Göğüs Kafesinde Şişlik, Göğüs kafesi içindeki organlar için iyi bir koruyucu olmakla kalmayarak aynı zamanda elastik özelliği nedeni ile solunum hareketlerinin normal şekilde devam ettirilmesine katkıda bulunmaktadır.  Göğüs kafesi 12 adet sırt omuru...
Sağ Göğüs Ağrısı
Sağ Göğüs Ağrısı
Sağ göğüs ağrısı; nadiren bir kardiyovasküler durumuna bağlıdır. Göğüs ağrıları kesinlikle ihmal edilmemelidir. Göğsün sağ tarafındaki ağrılar genellikle ciddi sağlık problemlerinin işaretidir. Özellikle yaşlılarda görülen göğüs ağrısı bir hastalık v...
Göğüste Süt Birikmesi
Göğüste Süt Birikmesi
Göğüste süt birikmesi, Kadınların hamilelik sonrası yani doğumdan sonra bebeklerini emzirmeleri bebeklerinin sağlığı için, hemde kendileri için çok faydalı. Bebek emziren annelerde kanser riski daha az olurken, emzirmeyen annelerde meme kanseri riski...

 

Göğüste Çıkan Sivilceler
Göğüste Batma
Göğüste Beze
Göğüs Sızlaması
Göğüs Neden Büyümez
Göğüs Şişmesi
Göğüste Yanma
Göğüste Yara
Göğüs Kaşıntısı
Göğüs Kafesinde Şişlik
Sağ Göğüs Ağrısı
Göğüste Süt Birikmesi
Göğüs Tüpü
Göğüs İltihabı
Göğüste Çatlak
Göğüs Kemiği
Göğüs Kalkanı
Güvercin Göğüs
Göğüs Bedenleri
Göğüs Hırıltısı
Göğüs Masajı
Hamilelikte Göğüs Ağrısı
Göğüs Sıkışması
Göğüs Ucu Yaraları
Kunduracı Göğsü
Göğüs Kafesi Ağrısı
Göğüste Kaşıntı
Sol Göğüs Ağrısı
Göğüs Ölçüleri
Göğüs Hastalıkları
Popüler İçerik
Göğüs Tüpü
Göğüs Tüpü
Göğüs Tüpü; Kapalı göğüs drenajı 1800'lü yıllarda yapılmaya başlamış ve prensiplerinde yüksek bir farklılık meydana gelmeden, klinik önemini koruyarak...
Göğüs İltihabı
Göğüs İltihabı
Göğüs iltihabı, genellikle bayanlarda görülen iltihap sorunları arasında yer almaktadır. Günümüzde oldukça fazla görülen bu problemler gerekli müdahal...
Göğüste Çatlak
Göğüste Çatlak
Göğüste çatlak; vücut zamanla elastikiyetini kaybettiğinde bacak çatlakları, deri çatlakları ve göğüste çatlak gibi durumlar ile çok sık rastlanılmakt...
Göğüs Kemiği
Göğüs Kemiği
Göğüs kemiği, tıpta sternum olarak adlandırılır. Göğüs kafesinin ön tarafında ve orta kısmında yerleşen yassı bir kemik olan göğüs kemiği, üç bölümden...
Göğüs Kalkanı
Göğüs Kalkanı
Göğüs Kalkanı, Göğüs kalkanı hala tam olarak bilinen ve emziren anneler tarafından kullanılan bir alet değildir. Bazı durumlarda göğüslerde çocuğun em...
Güvercin Göğüs
Güvercin Göğüs
Güvercin Göğüs veya tıp literatüründeki deyimiyle pectus carinatum doğumsal bir  yapı bozukluğu olduğu gibi daha ileri yaşlarda da ortaya çıkabilir. G...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Göğüste Çıkan Sivilceler
Göğüste Batma
Göğüste Beze
Göğüs Sızlaması
Göğüs Neden Büyümez
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ekim - 2020